TM-Forschungsergebnisse

Abbau von Schlafstörungen

durch Transzendentale Meditation

Verringerung der Zeit, die bis zum Einschlafen benötigt wird. Die durchschnittliche Zeit, die Personen mit chronischen Schlafstörungen (gemessen in Minuten) bis zum Einschlafen brauchten, vor Beginn der Studie und nach dem Erlernen der TM nach 1, 2 und 3 Monaten.

Reduktion von Bronchialasthma

durch Transzendentale Meditation
Verbesserungen des Atemwegswiderstands und Reduktion der Symptome bei Patienten mit behandlungsbedürftigem Bronchialasthma. 94% der TM-Patienten zeigten eine Verbesserung des Atemwegs Widerstands, die Schwere der Symptome ließ ebenfalls messbar nach. 74% der Patienten empfanden eine Verbesserung ihres Asthmas, kein Patient empfand eine Verschlechterung.Diesen Ergebnissen zufolge ist TM ein hilfreicher Therapieansatz, um das Asthma deutlich zu lindern und Medikamente reduzieren zu können.

Bessere schulische Leistungen bei Schülern, die Transzendentale Meditation ausüben

Eine Vielzahl wissenschaftlicher Untersuchungen und weltweite Erfahrungen an Schulen zeigen, dass Schüler, die Transzendentale Meditation ausüben, ein größeres Wachstum der Intelligenz, erhöhte Kreativität sowie deutlich bessere schulische Leistungen gegenüber ihren nichtmeditierenden Mitschülern aufweisen.

Schüler einer Highschool in Fairfield, Iowa, USA, die dort regelmäßig gemeinsam die Trans-zendentale Meditation ausüben, belegen Jahr für Jahr den höchsten Rang bei den standardisierten staatlichen Leistungskontrollen in ganz Amerika; sie gehören zu den 1% besten Schülern der Vereinigten Staaten. Dies ist umso bemerkenswerter als es an dieser Schule, der Maharishi School of the Age of Enlightenment, keine Aufnahmebeschränkungen hinsichtlich der Leistungen der Schüler gibt.

Genauso erfolgreich ist eine Mittelschule in Großbritannien nahe Liverpool, die Transzendentale Meditation in ihren Lehrplan aufgenommen hat. Sie war in den letzten Jahren vier Mal Tabellen-führer der Schulliga für Prüfungsergebnisse der Grafschaft Lancashire. Die nationale Prüfungsbehörde (General Certificate of Secondary Education) bestätigte, dass diese Schule eine der erfolgreichsten in ganz Großbritannien ist.

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Geringere Krankenversicherungskosten

DURCH TRANSZENDENTALE MEDITATION UND DAS TM-SIDHI-PROGRAMM

Statistische Grundlagen

Die Kosten, die Krankenversicherungen für ihre Mitglieder aufwenden, sind natürlich kein direktes Maß für Erkrankungshäufigkeit und -schwere. Bei der Untersuchung besonders großer Gruppen eignen sich diese von der Krankenversicherung selbst erhobenen objektiven Daten jedoch ideal, den Gesundheitszustand einer Population einzuschätzen.

Die Selbstauswahl bei einer Studie ist nicht ideal, denn es könnt theoretisch sein, dass Menschen, die von vorneherein gesünder sind, die TM erlernen. Der auswertende Psychologe Dr. David Orme-Johnson sah dieses Gegenargument jedoch nicht als gegeben an, da bekanntermaßen viele Personen die TM erlernen, gerade weil sie gesundheitliche Probleme haben. Auch Studie IV spricht dagegen (s.u.).

Durchführung der Untersuchung

Gut kontrollierte retrospektive Einfachblind-Langzeitstudie mit Selbstauswahl (ohne Zufallsverteilung).

Die Daten von 2.000 Mitgliedern der SCI-Insurance-Group in Fairfield, deren Mitglieder (TM-Meditierende und -Sidhas) zu 80% außerhalb von Iowa leben, wurden über den Zeitraum von 5 Jahren erhoben. Sie wurden mit 600.000 Mitgliedern desselben Versicherungsträgers verglichen, die hinsichtlich der Vergleich-barkeit ihres Geschlechts, ihrer Altersstruktur und Berufszugehörigkeit ausgewählt wurden.

Die Daten stellte die Krankenversicherung Blue Cross/Blue Shield selbst zur Verfügung.

Ergebnisse

Pro 1.000 Versicherte der jeweiligen Altersklasse reduzierte sich die:

*stationäre Behandlungsdauer*	*ambulante Behandlungsdauer*
für Kinder ( 0-18J.) um 50,2%	für Kinder ( 0-18J.) um 46,8 %
für junge Erwachsene (19-39J.) um 50,1%	für junge Erwachsene (19-39J.) um 54,7 %
für ältere Erwachsene (ab 40J.) um 69,4%	für ältere Erwachsene (ab 40J.) um 73,7 %

im Vergleich zur Norm der nicht meditierenden Bevölkerung.

Beim Vergleich mit 5 anderen Versicherungsgruppen ähnlicher Größe und Berufszugehörigkeit lagen Krankenhausaufenthalte der TM-Gruppe 53,3 % und ambulante Behandlungen mit 44,4 % pro 1.000 Versicherte unter der Norm.

Bei der Analyse nach 18 verschiedenen Krankheitskategorien innerhalb der Krankenhausaufnahmen lagen 17 Krankheitsgruppen bei der SCI-Gruppe hoch signifikant deutlich niedriger als die Normpopulation (siehe Grafik). Einzige Ausnahme war die Geburtshilfe, bei denen die TM-Gruppe um 5,6% (nicht signifikant) höher lag, als die Kontrollgruppe. Die Ausübung der TM verringerte die Aufnahmen im Bereich der Herz-Kreislauferkrankungen um – 87,3%, Nervenkrankheiten - 87, 2%, von Hals-, Nase und Lunge – 73%, Allgemeines Unwohlsein unbekannter Ursache – 76,0%, Knochen- und Muskeln – 63,2%, Stoffwechselstörungen – 65,4%, von Tumoren – 55,4%, angeborene Krankheiten – 50,6%, Verdauungstrakt – 49%, Urogenitaltrakt – 37%, Blutkrankheiten – 32,8%, Infektionskrankheiten – 30,4%, und alle Geisteskrankheiten um – 30,6%. Die Kategorie „andere Krankheiten“ verringerte sich um – 91,2% und Medical Carveout, von „Medicare“ übernommene Leistungen, waren um - 100% geringer. Die Wahrscheinlichkeit, dass es sich bei diesen Daten um reinen Zufall handeln könnte, ergab mit p = 7,36 x 10^-6(d.h. 7 zu einer Million) ein hoch signifikantes Ergebnis.

Besondere Bedeutung

· Die Gesamtkosten der TM-Gruppe lagen für stationäre und ambulante Behandlung pro 1.000 Versicherte für die 5 Jahre um 26,6% -63,3% niedriger als die der Kontrollgruppe, das entsprach 1.055.956 US-Dollar Einsparung pro 1.000 Versicherte in 5 Jahren. Man stelle sich diese Einsparungsmöglichkeiten einmal gesamtgesellschaftlich gesehen vor!

· Die Kostenreduktion der TM-Gruppe stieg mit dem Lebensalter an. Diese Ergebnisse bestätigen frühere Untersuchungen, nach denen durch das TM-Programm mit zunehmendem Alter eine kumulative positive Wirkung einsetzt.

· Die im Durchschnitt liegenden Prozentzahlen der TM-Gruppe im geburtshilflichen Bereich weisen auf eine normale Inanspruchnahme bei benötigten ärztlichen Leistungen hin. Dies werteten die Untersucher als einen Hinweis dafür, dass die Meditierenden nicht etwa aufgrund einer veränderten Lebensauffassung weniger zum Arzt gehen, sondern Leistungen tatsächlich in Anspruch nehmen, wenn sie ärztliche Betreuung brauchen.

Weiterführende Literatur

Dr. med. Hans Schäffler: Kostendämpfung und Maharishi Ayur-Veda im Gesundheitswesen, Therapeutikon, 1989

Folgeuntersuchungen

Studie II - TM, Sidhis und Maharishi Ayurveda

Eine Folgestudie von Dr. David-Orme-Johnson ergab, dass Personen, die nicht nur die TM und die TM-Sidhis ausübten (im Mittel 56% weniger Krankenhaustage, s.o.), sondern zusätzlich noch Gesundheitsvorbeugung mit Maharishi Ayurveda betrieben (z.B. Panchakarma und/oder Amrit Kalash, ayurvedische Ernährung etc.), um durchschnittlich 84% weniger Tage im Krankenhaus als der Bevölkerungsdurchschnitt verbrachten und damit noch einmal 28% weniger behandlungsbedürftig waren als Personen, die TM und TM-Sidhis ohne ayurvedische Maßnahmen ausübten.

Journal of the Iowa Academy of Science 95(1), 1988, A56.

Referenz

Psychosomatic Medicine 49: 1987, S. 493-507

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Studie III - MUM-Studenten, -Angestellte und -Dozenten im Vergleich mit anderen Universitäten

Eine weitere retrospektive 11-Jahres-Langzeitstudie verglich die Krankenversicherungskosten von 693 Personen (Studenten, Fakultätsmitglieder und Angestellte der MUM) mit den landesweiten Normen von 600.000 Normalpersonen von 1985 - 1995. Als weitere Kontrollgruppe dienten 4.148 Fakultätsmitglieder und -angestellte von 18 anderen privaten Universitäten Iowas, die ebenfalls bei Blue Cross/Blue Shield in Iowa versichert waren. Die Ergebnisse der MAV-Gruppe:

· 92% weniger Krankenhaustage für Herz-Kreislauferkrankungen gegenüber der Norm.

· bei den über 45-Jährigen 91% weniger Krankenhaustage bei allen Krankheitsbildern als die Normbevölkerung und 88% weniger als die Kontrollgruppe der Universitätsangestellten.

· pro Person 59% geringere Aufwendungen als die Norm und 57% geringer als die Kontrollgruppe.

· Die Krankenhauseinweisungsrate lag 11,4 x niedriger als die der Kontrollgruppe bei Herzkreislauferkrankungen, 3,3 x niedriger bei Krebserkrankungen und 6,7 x niedriger für geistige Krankheiten und Drogenmissbrauch.

American Journal of Managed Care, 1997, Vol. 3, S.135-144

Studie IV: Krankenkassenkosten bei TM-Anfängern

Bei den vorigen Untersuchungen wurden Personen untersucht, die die TM und die TM-Sidhis schon lange intensiv ausübten. Eine weitere Studie dieser Serie ging daher der Frage nach, wieviel Einsparungen bei TM-Anfängern realistisch seien. Dazu untersuchte Robert E. Herron die Krankenversicherungsdaten von 599 Personen in Quebec, Kanada - und verglich für jede Person einzeln ihre Kosten in den 3 Jahren vor Beginn der TM-Praxis mit den drei Jahren nach Erlernen der TM. Auf diese Weise diente jeder Meditierende als seine eigene Kontrollperson. Herron kontrollierte die Daten hinsichtlich Inflationsrate, Alter und Geschlecht und jahresspezifischer Variation.

Ergebnis: In den Vor-TM-Jahren glichen die Aufwendungen der Versuchsgruppe der Norm gleichen Alters und Geschlechts im Krankenversicherungsplan von Quebec. Nach Erlernen der TM verringerten sich die Aufwendungen der TM-Personen demgegenüber während der 3 anschließenden Jahre jährlich um 12,4%. Zog man aus den Daten die Personengruppe mit den ursprünglich höchsten Krankenversicherungskosten heraus, unabhängig vom Alter, so reduzierten sich deren Aufwendungen sogar um durchschnittlich 18% jährlich. Bei den Über-50-Jährigen waren es 19% jährlich.

Fazit: Auch bereits schwerer Kranke bessern ihren Gesundheitszustand deutlich.

- Dissertation Abstracts International.53/12-A-June, 1993, Order Number 93-10427

- American Journal of Health Promotion, 2000, 14 (5), S. 284-291

Studie V: Krankenkassenkosten bei meditierenden Senioren

In einer späteren Untersuchung analysierten Herron und Cananaugh je 163 TM-Meditierende und 163 Kontrollpersonen über 65 Jahre (n= 326). Er verglich die Krankenversicherungskosten der selben Personen während der 9-Jahresperiode vor dem Erlernen der TM mit dem 5-Jahreszeitraum nach Beginn der Ausübung der TM. Die Krankenversicherungskosten beider Gruppe stiegen in den 9 Jahren vor dem Einsatz der TM parallel zueinander kontinuierlich an und bewegten sich bei der Kontrollgruppe auch in den nächsten 5 Jahren im gleichen Maß immer weiter nach oben. Im Gegensatz dazu reduzierten sich die Kosten der TM-Gruppe nach Einführung der TM dramatisch, wobei die Kostenersparnis mit jedem Jahr weiter zunahm. Durch diese Schere der Kostenentwicklung (Kontrollpersonen sukzessiver Anstieg/TM-Gruppe zunehmende Reduktion) lagen die Ausgaben für die TM-Meditierenden im letzten der 5 Jahre bereits knapp 50% unter denen der Kontrollgruppe.

Herron, Cavanaugh: Can the TM-Progr. reduce Medical Experditure of Older People? Jrn. of Social Behaviour and Personality, 2002

Diese Studie untermauert von einem anderen Gesichtspunkt aus die Ergebnisse, dass Meditierende durch die TM-Praxis biologisch jünger werden. Personen, die die TM mehr als 5 Jahre regelmäßig ausübten, waren biologisch 12 Jahre jünger als es ihrem chronologischen Alter entsprach. Gemessen wurde dies mit einem ‚Standardtest zur Einschätzung des biologischen Alters‘, bei dem Blutdruck, Nahsichtigkeit des Auges und Hörschwellen-Unterscheidungsfähigkeit gemessen werden.

Positives am Rande

Aufgrund dieser Ergebnisse haben sich weltweit bisher 8? verschiedene Krankenversicherungen entschlossen, TM-meditierenden Mitgliedern einen Beitragsrabatt zu gewähren.

Erfahrungen in Europa

Die niederländische private Krankenversicherung Geové bietet aufgrund der vorliegenden Untersuchungen seit 1991 einen besonderen Tarif für TM-Meditierende mit einem Rabatt von 15% auf ihren monatlichen Versicherungsbeitrag ein. Dre Geschäftsführer der Geové, Herr Kegel, wollte nach einer Weile wissen, ob sich diese Beitragsreduktion für ihre Krankenversicherung rechnet und ließ daher die Daten dieser Untergruppe (n=1.200) über die drei vorliegenden Jahre analysieren und mit einer Referenzgruppe derselben sozialen, gesellschaftlichen und demografischen Merkmale vergleichen.

Ambulante Behandlung: 21 verschiedene Kategorien ärztlicher Leistungen ergaben, dass die TM-Meditierenden genauso oft den Hausarzt aufgesucht hatten, wie die Vergleichspersonen und sogar mehr Kosten in den Bereichen Physiotherapie (Krankengymnastik), alternative Heilweisen und Maharishi Ayurveda verursacht hatten, jedoch in allen anderen Kategorien weniger Kosten als die Vergleichsgruppe verursachten. Bei allen 21 Kategorien zusammen kosteten die TM-Meditierenden pro Jahr 480 HFL (Gulden), im Gegensatz zu 520 HFL der Vergleichspopulation, und dies obwohl die Leistungen der Geové auch Amrit Kalash und Panchakarma umfassten.

a) Stationärer Bereich: Bei den Krankenhauskosten lagen die TM-Meditierenden in allen 5 gewählten Kategorien deutlich unterhalb der Norm. Bei den Gesamtaufwendungen nahmen sie im Mittel 11,50 Gulden, die nicht-meditierenden Vergleichspersonen hingegen 22 HFL pro Jahr in Anspruch.

Daher ist der Geschäftsführer der Geové weiter in höchstem Maße an meditierenden Versicherungsnehmern interessiert, da sie seiner Krankenversicherung trotz der Beitragsreduktion noch Kosten ersparen. Dazu kommt, dass alle Niederländer sich bis zum 60. Lebensjahr privat versichern und danach in die gesetzliche Kasse überwechseln und da er aufgrund der vorliegenden Forschungsergebnisse davon überzeugt ist, dass seine TM-Kunden länger jung und gesund bleiben, ist er sicher, dass seiner Krankenversicherung auch dadurch spätere Kosten erspart bleiben werden.

Maharishi Ayurveda und modernes Gesundheitswesen, Deutsche MERU-Gesellschaft, 1994

Transzendentale Meditation und Gesundheitserziehung:
Wirkungen auf die Telomerase
Genexpression
Finanziert durch einen Zuschuss von National Institutes of Health (NIH-NHLB)

Referenz. Duraimani, Shanthi , Schneider, Robert H., Randall, O.S., Nidich, S.I., Xu, S. , Ketete, M, . . . Fagan, John (2015, Nov 16). Effects of lifestyle modification on telomerase gene expression in hypertensive patients: A pilot trial of stress reduction and health education programs in African Americans. PLoS ONE, 10(11), e0142689. doi:10.1371/journal.pone.0142689

Ein Telomer ist ein Bereich sich wiederholender Nukleotidsequenzen an jedem Ende eines Chromosoms, der das Ende des Chromosoms vor einer Verschlechterung oder vor einer Fusion mit benachbarten Chromosomen schützt. Telomere verkürzen sich mit dem Alter, wodurch die Chromosomen ihren Schutz verlieren und stärker geschädigt werden, was zu physiologischer Verschlechterung und Alterung führt. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit längeren Telomeren fünf Jahre länger leben. Diese Studie ist die erste, die zeigt, dass die TM die Genexpression der Telomerase erhöht, eines Enzyms, das für die Aufrechterhaltung der Telomerlänge verantwortlich ist. Meditieren war ebenso wertvoll wie ein gesunder Lebensstil. Der nächste Schritt wäre, beides zu kombinieren. Diese Ergebnisse liefern eine Erklärung auf der Ebene der DNA für frühere Befunde, dass TM das biologische Alter reduziert und die Sterblichkeit verringert.

Herron, R. E. Changes in Physician Costs Among High Cost Transcendental Meditation Practitioners Compared with High Cost Nonpractitioners Over 5 Years, American Journal of Health Promotion, 2011; 26(1): 56–60.

In einem Artikel von Dr. Robert Herron wurde festgestellt, dass die medizinischen Ausgaben von Menschen mit hohen Kosten im Laufe von fünf Jahren, in denen sie das Programm der Transzendentalen Meditation (TM) praktizierten, um 28% sanken, während sich die entsprechenden Kontrollen der hohen Kosten (Nicht-TM) nicht wesentlich änderten. Beide Gruppen erhielten die übliche medizinische Versorgung.Innerhalb von fünf Jahren sanken die Arztkosten der TM-Gruppe um 28%.

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Die obigen Trendlinien zeigen das allgemeine Verhalten der Ärztehonorare für die beiden Gruppen vom Basisjahr vor der Intervention bis zu den 5 Jahren nach Beginn der TM-Praxis. Alle Dollarwerte wurden um die Inflation bereinigt und in konstanten kanadischen Dollar von 1992 ausgedrückt. Die P-Werte zeigen die Bedeutung des Vergleichs zwischen dem Basisjahr und dem letzten Jahr für jede Gruppe.

Abstrakt (gekürzt)

Entwurf. Quasi-experimentelle, longitudinale, kostenminimierende Auswertung. In dieser 14-jährigen Studie vor und nach der Intervention wurden die staatlichen Zahlungen an Ärzte für die Behandlung der TM- und Nicht-Behandlungsgruppen (NT) retrospektiv bewertet.

Teilnehmer. Die 10 % der 1418 eingeschriebenen Krankenversicherten in Quebec, die die TM-Technik praktizierten, mit den 10 % der 1418 Probanden, die nach dem Zufallsprinzip aus den eingeschriebenen Personen desselben Alters, Geschlechts und derselben Region ausgewählt wurden, verglichen. Die TM-Teilnehmer hatten sich dafür entschieden, mit der Technik zu beginnen, bevor sie sich für die Teilnahme an der Studie entschieden.

Maßnahmen. Jährliche Zahlungen an Privatärzte in allen Behandlungsbereichen. Die staatliche Krankenkasse von Quebec stellte die gesamten Arztzahlungen für jeden der 2836 Probanden von 1981 bis 1994 zur Verfügung. Andere Daten zu den medizinischen Kosten für Einzelpersonen waren nicht verfügbar. Die Daten wurden um die Inflation der medizinischen Kosten bereinigt.

Analyse. Für jeden Probanden wurden Regressionssteigungen in kleinsten Quadraten berechnet, um die jährlichen Änderungsraten der Zahlungen vor und nach der Intervention zu schätzen. Die Mittelwerte, Steigungen und Mediane der Gruppen wurden sowohl mit parametrischen als auch mit nichtparametrischen Tests verglichen.

Die Ergebnisse. Vor Beginn der Meditation war die jährliche Steigerungsrate der Zahlungen an Ärzte zwischen den Gruppen nicht signifikant unterschiedlich. Nach Beginn der Meditation sanken die mittleren Zahlungen der TM-Gruppe jährlich um 44,93 $ (p < 0,004), während die Zahlungen der NT-Vergleichsgruppe keine signifikanten Veränderungen aufwiesen. Nach einem Jahr ging die TM-Gruppe um 11% zurück, und nach fünf Jahren betrug ihre kumulative Reduktion 28% (p < .001).

Schlussfolgerungen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Intervention eine wirksame Methode zur Senkung der Arztkosten sein könnte. Randomisierte Studien werden empfohlen.

Stärkeres Immunsystem
durch die Technik der Transzendentalen Meditation

TM vermehrt die weißen Blutkörperchen, welche den Körper vor Infektionen und Krebs schützen.

Referenz: Infante, Jose R, Fernando Peran, Juan I Rayo, Justo Serrano, Maria L Dominguez, Lucia Garcia, Carmen Duran, and Ana Roldan. "Levels of Immune Cells in Transcendental Meditation Practitioners." International Journal of Yoga 7, no. 2 (2014): 147-51

Eine von einem Team von acht Ärzten in Spanien durchgeführte Studie über das Immunsystem ergab, dass TM-Praktizierende mehr von drei verschiedenen Arten weißer Blutkörperchen haben, die den Körper gegen Infektionskrankheiten, Krebs und fremde Eindringlinge verteidigen (Infante et al. 2014).

Jose R. Infante, Juan I. Rayo, Justo Serrano, Maria L. Dominguez, Lucia Garcia, Carmen Duran,
Nuklearmedizinischer Dienst, Krankenhaus Infanta Cristina, Spanien
Fernando Peran, Biochemischer Dienst, Krankenhaus Virgen de las Nieves, Granada, Spanien
Ana Roldan, Gebietsgesundheitsdienst, Merida, Badajoz, Spanien

Einzelheiten. Insbesondere TM-Meditierende haben davon mehr:
T-Zellen (CD3+CD4-CD8+-Lymphozyten), die virusinfizierte Zellen und Tumorzellen zerstören;
B-Lymphozyten, die Fremdkörper wie Bakterien und Viren identifizieren und neutralisieren;
Natürliche Killerzellen, die eine schnelle Reaktion auf virusinfizierte Zellen und Tumorbildung ermöglichen.

Verlängerung der Lebensspanne

durch Transzendentale Meditation

73 Bewohner acht verschiedener Senioreneinrichtungen mit einem Durchschnittsalter von 81 Jahren führten drei Jahre lang verschiedene Programme durch. Nach 36 Monaten waren nur in der TM-Gruppe noch alle Personen am Leben. Auch bei Tests zu geistiger Flexibilität und zu geistiger und körperliche! Gesundheit schnitt die TM-Gruppe signifikant besser ab.

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	Ältere Menschen, die das Transzendentale Meditationsprogramm praktizieren, zeigen im Vergleich zu gleichaltrigen Kontrollpersonen eine schnellere Reaktion des Gehirns auf visuelle Reize (kürzere Latenzzeit der P300-Reaktion). Diese Art der Reaktion des Gehirns wird in der Regel mit zunehmendem Alter langsamer, und dieser Befund deutet somit auf einen Aspekt der Umkehrung des Alterungsprozesses hin, der durch die regelmäßige Ausübung des Programms Transzendentale Meditation stattfindet. Referenz: Psychophysiologie 26: S29 (Abstract), 1989.			Randomisierter Versuch 1a – Sich weniger alt fühlen Eine randomisierte kontrollierte Studie mit Senioren (Durchschnittsalter 81 Jahre) ergab: Personen, die Transzendentale Meditation drei Monate lang praktiziert hatten, fühlten sich “weniger alt” als Senioren, die Aufmerksamkeits- und Entspannungstechniken praktiziert hatten. Diese subjektiven Berichte werden durch objektive Ergebnisse insofern unterstützt, als die Senioren, welche die TM- Technik praktizierten, verbesserte kognitive Fähigkeiten zeigten sowie einen niedrigeren systolischen Blutdruck und eine höhere Überlebensrate als Vergleichsgruppen.
Weitere Untersuchungen zur körperlichen und geistigen Gesundheit im Vergleich mit anderen mentalen Techniken

D. Auswirkungen auf die Gesundheit

durch die Ausübung der Transzendentalen Meditation und des TM-Sidhi-Programms siehe auch Broschüre über die Wirkung der TM bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Abbau von Schlafstörungen

durch Transzendentale Meditation

Wissenswerte Hintergrundinformation

Folgestudie

Besondere Bedeutung

Weitere Untersuchungen zum Thema

Reduktion von Bronchialasthma

durch Transzendentale Meditation

Wissenswerte Hintergrundinformation

Medizinische Grundlagen

Durchführung der Untersuchung

Ergebnisse

Besondere Bedeutung

Positives am Rande

Ergänzende Einzelfallbeschreibung

Referenz

Weiterführende Literatur

Reduktion arterieller Hypertonie

durch Transzendentale Meditation

Wissenswerte Hintergrundinformation

Medizinische Grundlagen

Durchführung der Untersuchung

Ergebnisse

Besondere Bedeutung

Positives am Rande

Referenz: Hypertension, 1995, Vol.. 28, Nr. 2, S. 223-237

Folgestudien

Weitere Untersuchungen zum Thema

Weitere neue Veröffentlichung zur Hypertoniebehandlung mit TM

Weiterführende Literatur

Transzendentale Meditation hilft gestressten Schülern

Neue Studie belegt Effektivität der Transzendentalen Meditation bei Bluthochdruck jugendlicher Risikogruppen

Ausführliche deutsche Darstellung siehe http://www.tm-information.de/nachrichtendienst/Nachrichtendienst12.htm

Zwei Sitzungen täglich führten innerhalb von wenigen Monaten zur Absenkung

Impact of Transcendental Meditation on Ambulatory Blood Pressure in African-American Adolescents

Bessere schulische Leistungen bei Schülern, die Transzendentale Meditation ausüben

ADHS - Wissenschaftliche Forschung deutet auf effektiven Einsatz der Transzendentalen Meditation bei hyperaktiven Kindern hin

Reduktion von Arteriosklerose

durch Transzendentale Meditation

Medizinische Grundlagen

Wissenswerte Hintergrundinformation

Durchführung der Untersuchung

Ergebnisse

Besondere Bedeutung

Positives am Rande

Weitere Untersuchungen zum Thema

Geringere Inanspruchnahme stationärer und ambulanter Behandlungen

Weniger Krankenhauseinweisungen

durch Transzendentale Meditation und das TM-Sidhi-Programm

Statistische Grundlagen

Ergebnisse

Besondere Bedeutung

Weiterführende Literatur

Folgeuntersuchungen

Studie V: Krankenkassenkosten bei meditierenden Senioren

Positives am Rande

Aufgrund dieser Ergebnisse haben sich weltweit bisher 8? verschiedene Krankenversicherungen entschlossen, TM-meditierenden Mitgliedern einen Beitragsrabatt zu gewähren.

Erfahrungen in Europa

a) Stationärer Bereich: Bei den Krankenhauskosten lagen die TM-Meditierenden in allen 5 gewählten Kategorien deutlich unterhalb der Norm. Bei den Gesamtaufwendungen nahmen sie im Mittel 11,50 Gulden, die nicht-meditierenden Vergleichspersonen hingegen 22 HFL pro Jahr in Anspruch.

Verlängerung der Lebensspanne

durch Transzendentale Meditation

Medizinische Grundlagen

Durchführung der Untersuchung

Besondere Bedeutung

Wissenswerte Hintergrundinformation

Referenz

Weitere Untersuchungen zum Thema

Weitere Untersuchungen zur körperlichen und geistigen Gesundheit im Vergleich mit anderen mentalen Techniken

D . Auswirkungen auf die Gesundheit

durch die Ausübung der Transzendentalen Meditation
und des TM-Sidhi-Programms siehe auch Broschüre über die Wirkung der TM bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen